Рекомендации населению
  • Новости
  • Наш район
  • Местное самоуправление
  • Официально
  • Поселения
  • Открытый бюджет
  • ППМИ
  • Календарный план
  • Интернет приемная
  • Контакты
  • Действия населения по сигналам ГО

    Своевременное оповещение населения о надвигающейся опасности, о создавшейся в зоне опасности обстановке, а также информирование о порядке поведения в условиях чрезвычайных ситуаций являются одним из главных мероприятий по защите населения от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

    Сигналы оповещения служат для своевременного доведения до населения и органов гражданской обороны распоряжений и информации об эвакуации, радиационной опасности, химическом и бактериологическом (биологическом) заражении, угрозе затопления, угрозе землетрясения и др.

    Основным способом оповещения людей в чрезвычайных ситуациях считается подача речевой информации с использованием государственных сетей радио- и телевещания. Перед подачей речевой информации включаются сирены, производственные гудки и другие сигнальные средства, что означает подачу предупредительного сигнала «ВНИМАНИЕ, ВСЕМ!», по которому население обязано включить радио- и телеприемники для прослушивания экстренного сообщения. Оповещение производится всеми видами связи: телевидением, радиовещанием, применением специальной аппаратуры и средств для подачи звуковых и световых сигналов. Незамедлительно даются указания о порядке действий населения, оговаривается приблизительное время начала выпадения радиоактивных осадков, время подхода зараженного воздуха и др.

    Существует ряд сигналов, которые служат для оповещения населения городов и сельских населенных пунктов о возникновении непосредственной опасности ядерного, химического, бактериологического (биологического) заражения или при применении оружия: «Угроза катастрофического затопления»; «Радиационная опасность»; «Химическая тревога»; «Воздушная тревога», «Отбой» вышеперечисленных сигналов.

     

    Сигнал «Угроза катастрофического затопления»

    Данный сигнал оповещает об ожидании затопления местности, либо подтопления зданий населенного пункта в результате повышения уровня воды в водоеме.

    Населению необходимо отключить освещение, газ, воду, нагревательные приборы, сообщить о полученной информации соседям, собрать необходимые вещи, продукты питания, воду, отключить газ, электроэнергию и прибыть для регистрации на сборном эвакопункте и отправке в безопасные районы.

    Сигнал «Радиационная опасность»

    Задачей данного сигнала служит оповещение населенных пунктов и районов, к которым движется радиоактивное облако, образовавшееся при аварии на атомной установке или при взрыве ядерного боеприпаса.

    Услышав данный сигнал необходимо срочно надеть респиратор, ватно-марлевую повязку, при отсутствии данных предметов надеть противогаз. Собрать заготовленный заранее запас продуктов, индивидуальные средства медицинской защиты, предметы первой необходимости и спрятаться в убежище, противорадиационном е укрытии или подвале, погребе и т.п.

    Сигнал «Химическая тревога»

    Оповещение данным сигналом свидетельствует об угрозе или обнаружении химического или бактериологического заражения. Услышав данный сигнал необходимо немедленно надеть противогаз, а в случае необходимости - и средства защиты кожи и при первой же возможности укрыться в защитном сооружении и оставаться в нём до получения разрешения на выход.

    Если защитного сооружения поблизости не окажется, то от поражения аэрозолями отравляющих веществ и бактериальных средств можно укрыться в жилых, производственных или подсобных помещениях.

    Все граждане, находящиеся вне убежища, должны немедленно надеть противогазы, защитную одежду и постараться как можно быстрее выйти из зараженного участка. Выход осуществляется в средствах защиты в сторону, которую укажут работники ГО, либо перпендикулярно направлению ветра.

    При использовании противником бактериологического оружия, по системам оповещения, население немедленно получит дополнительные сведения о дальнейших действиях. Следует соблюдать все требования органов гражданской обороны, а также выполнять их распоряжения и после того как опасность миновала.

    Сигнал «Воздушная тревога»

    Данный сигнал оповещает об опасности поражения противником данного города. По радиотрансляционной сети передается текст: "Внимание! Внимание! Граждане! Воздушная тревога! Воздушная тревога!" Эта трансляция сопровождается звуком сирен, гудками заводов и транспортных средств. Продолжительность сигнала 2-3 минуты.

    По этому сигналу рабочие прекращают работу в соответствии с установленной инструкцией и указаниями администрации, исключающими возникновение аварий, но если по технологическому процессу или требованиям безопасности нельзя остановить производство, остаются дежурные, для которых строятся индивидуальные убежища. Сигнал "Воздушная тревога" может застать людей в любом месте и в самое неожиданное время. Во всех случаях следует действовать быстро, но спокойно, уверенно и без паники. Останавливается транспорт и все население укрывается в защитных сооружениях.


    Сигнал «ОТБОЙ» вышеперечисленных сигналов 

    Этот сигнал оповещается органами гражданской обороны. Передается следующий текст по радиотрансляции: "Внимание! Внимание! Граждане! Отбой вышеперечисленных сигналов!"

    Вследствие чего населению разрешается покинуть убежища с разрешения комендантов (старших) убежищ, и рабочие могут приступать к продолжению оставленной работы.

    Быть в готовности к возможному повторению сигналов оповещения ГО.

    Умение населения правильно действовать в условиях чрезвычайной ситуации и умение правильно использовать полученную информацию может сократить количество жертв до минимума. Поэтому сигналы оповещения ГО необходимо знать, и уметь правильно действовать по ним.

    Уважаемые жители Опаринского района,

    ПОМНИТЕ О БЕЗОПАСНОСТИ В ПОЖАРООПАСНЫЙ ПЕРИОД!

     CIMG4953

    CIMG4999

    CIMG5060

    szhigaya musor ne zabud o bezopasnosti 15875467771587414796 2000x2000

     

    Ранней весной прошлогодняя трава быстро высыхает под действиями солнечных лучей, а зеленая трава еще не подросла, старая сухая травянистая растительность легко воспламеняется даже от таких маломощных источников зажигания таких как сигарета или спичка, а в условиях ветреной погоды происходит быстрое распространение огня на здания, сооружения, лес, траву, мусор на большие территории. Травяные палы быстро распространяются, особенно в ветреные дни. Поджог травы часто приводит к повреждению различных хозяйственных построек и объектов (домов, сараев, линий электропередачи и связи, деревянных мостов и т.д.). При этом нередко поджигателями сухой травы являются сами жители этих деревень или поселков.

    За истекший период 2020 года на территории Кировской области уже произошло порядка 40 возгораний сухой травы на общей площади примерно 60 га, но это в южных районах, горение сухой травянистой растительности характерно и для территории Опаринского района, так за 2019 год в нашем районе произошло 6 возгораний сухой травянистой растительности на общей площади 10,3 га, а также произошел один из самых крупных лесных пожаров в области, горели порубочные остатки и сухая травянистая растительность в делянке на площади 24,6 га. Прошлогодний пожароопасный сезон также был ознаменован крупным пожаром в п. Чурсья, общая площадь пожара составила 10 га, сгорело порядка 50 хозяйственных построек, а также 4 жилых домовладения. Одной из главных причин большой площади пожара является, сухая травянистая растительность, которая не была выкошена прошлым летом или не была убрана в преддверии пожароопасного сезона.

     

    Уважаемые жители Опаринского района, Главное управление МЧС России по Кировской области обращается с просьбой соблюдать элементарные меры пожарной безопасности:

    • правообладатели земельных участков, обязаны производить регулярную уборку мусора и покос травы;
    • костры можно разводить не ближе 50 метров до зданий и сооружений (при условии не ветреной погоды и подготовки места для костра);
    • категорически запрещается разведение костров вблизи стогов сена или соломы;
    • мусор сжигать предпочтительнее в металлических ёмкостях, при этом в обязательном порядке держать наготове ведро с водой и лопату;
    • нельзя поджигать прошлогоднюю сухую траву (огонь по траве может быстро распространяться на большие площади, перекидываться на здания и сооружения, лес);
    • не рекомендуется хранить на приусадебных и дачных участках тару с легковоспламеняющейся и горючей жидкостью, а также емкости со сжатым или сжиженным газом.

    Не проходите мимо оставленных без присмотра костров и небольших очагов тлеющей травы. С помощью подручных средств затушите их, пока огонь не распространился на большую площадь.

    Жители должны помнить, что за нарушения требований пожарной безопасности, связанные с несоблюдением порядка выжигания сухой травянистой растительности и мусора Кодексом Российской Федерации об административных правонарушениях предусмотрена административная ответственность в виде штрафа:

    - на граждан - от 2 до 3-х тысяч рублей;

    - на должностных лиц - от 6 до 15 тысяч рублей;

    - на юридических лиц - от 150 до 200 тысяч рублей.

    В условиях особого противопожарного режима, размеры штрафа составляют:

    - на граждан - от 2 до 4 тысяч рублей;

    - на должностных лиц - от 15 до 30 тысяч рублей;

    - на юридических лиц - от 200 тысяч до 400 тысяч рублей.

    В случае нарушения требований пожарной безопасности, лицо, виновное в возникновении пожара с причинением крупного материального ущерба, тяжкого вреда здоровью либо смерти человека, повреждению лесных насаждений, подлежит привлечению к уголовной ответственности.

    В течении весенне-летнего пожароопасного периода сотрудниками МЧС и межведомственными комиссиями будут осуществляться профилактические рейды по выявлению фактов нарушения требования пожарной безопасности при сжигании сухой травянистой растительности, мусора, тары, а также для проверки приусадебных участков.

    Уважаемые жители Опаринского района! Проявляйте бдительность, не подвергайте себя и окружающих людей смертельной опасности, соблюдайте элементарные меры пожарной безопасности!

    При обнаружении пожара нужно незамедлительно сообщить о происшествии в пожарную охрану (01, 101) или в единую дежурно-диспетчерскую службу (112) для успешной работы соответствующих служб.

    С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег,
    а на водоемах начинает таять лед. Ежегодно тонкий лед становится причиной гибели людей. Как правило, среди погибших чаще всего оказываются дети
    и рыбаки. Избежать происшествий в период тонкого льда можно, если соблюдать правила безопасности.

    Отправляясь отдыхать на водоем, не лишним будет предупредить об этом близких или родственников.

    Основы безопасного пребывания человека на льду

    Безопасным для человека считается лед толщиной не менее
    10 см.

    В устьях рек и притоках прочность льда ослаблена. Лед непрочен
    в местах быстрого течения, бьющих ключей и стоковых вод, а также
    в районах произрастания водной растительности, вблизи деревьев и камыша.

    Если температура воздуха выше 0 градусов держится более трех дней, то прочность льда снижается на 25 %.

    Прочность льда можно определить визуально: лед прозрачный голубого, зеленого оттенка – прочный, а прочность льда белого цвета в 2 раза меньше. Лед, имеющий оттенки серого, матово-белого или желтого цвета является наиболее ненадежным. Такой лед обрушивается
    без предупреждающего потрескивания.

    Правила поведения на льду

    Нельзя выходить на лед в темное время суток и при плохой видимости (туман, снегопад, дождь).

    При переходе через реку следует пользоваться организованными ледовыми переправами.

    При вынужденном переходе водоема безопаснее всего придерживаться проторенных троп или идти по уже проложенной лыжне. Но если их нет, надо перед тем, как спуститься на лед, очень внимательно осмотреться
    и наметить предстоящий маршрут.

    Нельзя проверять прочность льда ударом ноги. Если после первого сильного удара поленом или лыжной палкой покажется хоть немного воды, это означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя. В этом случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами,
    не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь. Точно также поступают
    при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин.

    Оказавшись на тонком, потрескивающем льду, следует осторожно повернуть обратно и скользящими шагами возвращаться по пройденному пути к берегу.

    На замерзший водоем необходимо брать с собой прочный шнур длиной 20-25 метров с большой глухой петлей на конце и грузом. Груз поможет забросить шнур к провалившемуся в воду товарищу, петля нужна для того, чтобы пострадавший мог надежнее держаться, продев ее под мышки.

    При переходе водоема группой необходимо соблюдать расстояние друг от друга (5-6 метров).

    Замерзшую реку (озеро) лучше переходить на лыжах, при этом крепления лыж нужно расстегнуть, чтобы при необходимости быстро
    их сбросить. Лыжные палки держать в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности сразу их отбросить. Особенно осторожным нужно быть в местах, покрытых толстым слоем снега, в местах быстрого течения и выхода родников, вблизи выступающих над поверхностью кустов, осоки, травы, в местах впадения в водоемы ручьев, сброса вод промышленных предприятий.

    Если есть рюкзак, повесить его на одно плечо, что позволит легко освободиться от груза в случае, если лед провалится.

    Надо знать, что человек, попавший в ледяную воду, может окоченеть через 10-15 минут, а через 20 минут потерять сознание. Поэтому жизнь пострадавшего зависит от сообразительности и быстроты действия спасателей.

    ЗАПРЕЩАЕТСЯ: выходить на лед в состоянии алкогольного опьянения, прыгать и бегать по льду, собираться большим количеством людей в одной точке, выходить на тонкий лед, который образовался на реках с быстрым течением.

    «Последний лед» для рыбаков

    Талая вода, поступающая под ледовый панцирь, приносит с собой кислород, из-за чего подводные обитатели становятся активными.

    Наряду с ними активизируются и рыболовы, устремляясь на водоемы, что бы не пропустить уловистый период под названием – «последний лед».

    Ведь как замечательно посидеть на свежем воздухе под лучами весеннего солнца потягивая из незамерзающей лунки одну рыбку за другой.

    Однако у спасателей, несущих службу на водоёмах «последний лед» вызывает настороженность, так как хранит в себе много опасностей, о которых необходимо помнить и рыболовам, дабы рыбалка не превратилась в трагедию.

    Во-первых, следует понимать, что коварство весеннего льда заключается в его игольчатой структуре. Образуется она из-за того, что таяние льда происходит как сверху, так и снизу. Лед разрушается под воздействием солнечных лучей, дождя, тумана, а также за счет талой воды, которая проникая сквозь лед, нарушает его монолитную структуру, образуя вертикально стоящие кристаллы. В результате этого ледовый покров становится рыхлым, напитанным водой и, несмотря на значительную толщину, не может выдержать даже небольшую нагрузку. Кроме того, весенний лед не трещит, предупреждая об опасности, а рассыпается с негромким шелестом.

    Во-вторых, находясь на весеннем льду необходимо избегать мест, где имеется быстрое течение, родники, выступают на поверхность кусты, трава, впадают в водоем ручьи или вливаются теплые сточные воды. Категорически нельзя близко приближаться к промоинам и полыньям, с осторожностью подходить к местам, где пробито большое количество лунок.

    При рыбной ловле по льду не рекомендуется делать лунки на расстоянии 5-6 метров одна от другой. Чтобы избежать беды, у рыбака должны быть спасательный жилет или нагрудник, а также веревка
    20-25 метров длиной с петлей на одном конце и грузом 400-500 грамм
    на другом.

    В случае, когда лед под ногами вдруг начинает ломаться, постарайтесь, упав на бок или на живот, откатится от опасного места.

    Если вы всё-таки провалились под лед, громко позовите на помощь
    и приложите все усилия для того, чтобы выбраться. Прежде всего, немедленно раскиньте руки, чтобы таким образом удержаться
    на поверхности льда.

    Не барахтайтесь в воде, хватаясь за кромку льда и теряя силы. Пока одежда полностью не намокла, займите горизонтальное положение и, выбросив вперед руки, налегайте грудью на кромку льда, выбираясь на его поверхность. Оказавшись на льду, ползком двигайтесь по направлению
    к тому месту, откуда вы шли и вставайте на ноги лишь, будучи на расстоянии нескольких метров от места пролома.

    Если Вы стали очевидцем несчастного случая на водном объекте
    или сами попали в аналогичную ситуацию, и существует возможность сообщить о происшествии, срочно обращайтесь за помощью с мобильного телефона в «Службу спасения» – 112.

    Спасая провалившегося под лед, действуйте обдуманно и осторожно. Приближаться к пострадавшему лучше ползком, не делая при этом резких движений. Если поблизости имеются доски, жерди или лестницы, лучше воспользоваться ими, передвигаясь к пострадавшему лежа на этих предметах. Остановившись на безопасном расстоянии, не менее 3-5 метров от края пролома или проруби, подайте пострадавшему веревку, шест, ремень, шарф, доску, лестницу или другой имеющийся под рукой предмет. Как только пострадавший ухватится за поданный вами предмет, ползком тяните его
    на берег или на крепкий лед.

    Кроме непрочного льда весной незадачливого рыболова может подстерегать и другая опасность – скопление талой воды между берегом
    и краем льда на водоеме, называемое закраинами.

    Утром, выходя на лед, рыболовы порой без труда преодолевают небольшие закраины, переходя их в сапогах или укладывая настилы из досок. В течение дня из-за работы гидроузла может подняться уровень воды,
    а ледяной массив переместиться под воздействием ветра, кроме того, поступающая талая вода и лучи солнца значительно съедают края льда. Поэтому к моменту окончания рыбалки закраины могут увеличиться настолько, что без дополнительной помощи выбраться на берег уже
    не представляется возможным.

    Выходя на лед нужно быть крайне внимательным и соблюдать меры безопасности!!!

    Что делать, если Вы провалились под лед?

    Не паниковать, не делать резких движений, стабилизировать дыхание.

    Широко раскиньте руки в стороны и постараться зацепиться за кромку льда, чтобы не погрузиться с головой.

    По возможности перебраться к тому краю полыньи, где течение
    не увлечет Вас под лед.

    Попытайтесь осторожно, не обламывая кромку, без резких движений, наползая грудью лечь на край льда, забросить на него одну ногу, а затем
    и другую. Если лед выдержал, медленно, откатитесь от кромки и ползите
    к берегу.

    Передвигаться нужно в ту сторону, откуда пришли, ведь там лед уже проверен на прочность.

    Оказание помощи пострадавшему, провалившемуся под лед

    Вооружиться любой длинной палкой, доской, шестом или веревкой. Можно связать воедино шарфы, ремни или одежду.

    Подползать к полынье очень осторожно, широко раскинув руки.

    Сообщить пострадавшему криком, что идете ему на помощь, это придаст ему силы, уверенность.

    Если Вы не один, то, лечь на лед и двигаться друг за другом.

    Подложить под себя лыжи, фанеру или доску, чтобы увеличить площадь опоры и ползти на них. За 3-4 метра протянуть пострадавшему шест, доску, кинуть веревку или шарф или любое другое подручное средство. Подавать пострадавшему руку небезопасно, так как, приближаясь к полынье, вы увеличите нагрузку на лед и не только не поможете, но и сами рискуете провалиться.

    Осторожно вытащить пострадавшего на лед, и вместе с ним ползком выбираться из опасной зоны.

    При общем охлаждении пострадавшего необходимо как можно быстрее доставить в теплое (отапливаемое) помещение, тепло укрыть, обложить грелками, напоить горячим чаем, в дальнейшем направить в медицинское учреждение.

    При попадании жидкости в дыхательные пути, пострадавшему необходимо очистить полость рта, уложить его животом на колено так, чтобы голова свисала к земле и, энергично нажимая на грудь и спину, удалить воду из желудка и легких. Приступить к выполнению искусственного дыхания. Растереть пострадавшего, чтобы согреть.

    Немедленно вызвать скорую медицинскую помощь.

    Родители и педагоги!

    Не допускайте детей к реке без надзора взрослых, особенно во время ледохода. Предупредите их об опасности нахождения на льду при вскрытии реки или озера.

    Помните, что в период паводка, даже при незначительном ледоходе, несчастные случаи чаще всего происходят с детьми.

    Разъясняйте правила поведения в период паводка, запрещайте
    им шалить у воды, пресекайте лихачество.

    Не разрешайте им кататься на самодельных плотах, досках, плавающих льдинах. Оторванная льдина, холодная вода, быстрое течение грозят гибелью.

    Разъясняйте детям меры предосторожности в период ледохода
    и весеннего паводка.

    Долг каждого родителя – сделать все возможное, чтобы предостеречь дошкольников от происшествий на воде, которые заканчиваются трагически. Оставаясь без присмотра родителей и старших, не зная мер безопасности, так как чувство опасности у ребенка слабее любопытства, играют они
    на обрывистом берегу, а иногда катаются на льдинах водоема.

    В этот период детям не следует ходить на водоемы. Особенно опасны для жизни глубокие ямы и промоины, которые не всегда огорожены
    и обозначены предупредительными знаками.

    Взрослые! Не оставляйте детей без присмотра!

    Статистик отдела мониторинга,

    прогнозирования и предупреждения ЧС

    и происшествий КОГКУ «Кировская

    областная пожарно-спасательная служба»                                  Я.С. Гусева

    В целях обеспечения безопасности граждан во время проведения обрядовых мероприятий в период празднования Крещения, связанных с купанием в оборудованных купелях, рекомендуется предусмотреть и принять следующие меры безопасности:

    - купель организуется в месте, определенном органами местного самоуправления, и должна находиться, как правило, на открытых участках водоёмов с пологим, очищенным от посторонних предметов дном;

    -купели располагаются на водоемах со слабым течением воды с пологими и широкими берегами с глубиной 1,2-1,5 метра, ближе 100 м. не должно быть промоин, спусков воды;

    -толщина льда вокруг купелей должна быть не менее 25 см;

    -купель огораживается с трех сторон и оборудуется сходнями до дна, подо льдом купель также огораживается с 4-х сторон, чтобы человека не затянуло под лед;

    - купель должна иметь два спуска, оборудованных лестницами; спуск в воду осуществляется с одной стороны, выход из воды - с противоположной стороны купели;

    -место выхода на лед оборудуется сходнями, путь от купели до места переодевания выкладывается ковриками, опилками или соломой;

    - по периметру купели устанавливается ограждение, в ночное время купель и маршруты подхода и отхода должны быть освещены;

    - вблизи купели оборудуется спасательный пост, оснащенный всем необходимым для оказания первой доврачебной помощи; в состав спасательного поста включаются два аттестованных спасателя. Во время проведения купания граждан один из спасателей постоянно находится у кромки купели;

    - вблизи от купели оборудуется отапливаемое помещение (вагончик, палатка) для обогрева и переодевания граждан, вышедших из воды, по возможности организовать раздачу горячего чая;

    - для обеспечения общественного порядка в районе купели осуществляется дежурство сотрудников полиции; во избежание провалов под лед не допускается скопления людей на небольшом участке льда; зрителей необходимо удерживать на берегу, а купающихся допускать к купели по очереди; не допускать к купанию лиц, находящихся в состоянии опьянения;

    - в районе купели необходимо предусмотреть дежурство бригады скорой помощи.

    Приложение 2

    Рекомендации по безопасности для купающихся

    Христианский праздник Крещения Господня в современной России традиционно сопровождается массовым купанием в специально прорубаемых и освящаемых прорубях - иорданях. Но при этом, окунание в ледяную воду вызывает спазм сосудов, который у неподготовленных людей может привести к судорогам и холодовому шоку.

    В связи с широким распространением, в наши дни, традиции купания в ледяной воде на Крещение, МЧС России призывает купальщиков придерживаться следующих рекомендаций:

    - Учитывайте свой возраст - детям и пожилым людям ввиду снижения адаптационных механизмов не следует окунаться в ледяную воду.

    - Учитывайте имеющиеся заболевания - если у Вас есть заболевания сердца, артериальная гипертония, аритмия, ожирение, эпилепсия, невриты, сахарный диабет и другие эндокринные заболевания, глаукома, болезни органов дыхания (астма, бронхит, гайморит, фронтит), кожные заболевания (псориаз, экзема), хронические заболевания мочеполовых органов (пиелонефрит, цистит, аднексит, простатит), - тогда окунаться в ледяную воду Вам строго запрещено.

    Если Вы все же решили окунуться в иордань:

     

    1. Пользуйтесь специально оборудованными купелями, т.к. проруби на городских водоемах могут быть небезопасны.
    2. Перед погружением в купель не употребляйте алкоголь и не курите, алкоголь ускорит наступление переохлаждения и усилит нагрузку на сердце.
    3. Независимо от того, тепло на улице или холодно, одевайтесь тепло: термобелье, шерстяной свитер, шапка, варежки, шерстяные носки, свободная обувь
    4. Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, нескользящие), коврик, чтобы постелить под ноги.
    5. Сделайте разминку - энергичные махи руками и ногами, небольшая пробежка разогреют Вас и подготовят к холодной воде. Тело должно быть горячим, но не потным.
    6. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх - сначала снять обувь, но только после того, как Вы останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.
    7. К проруби подходите осторожно, дорожка может быть скользкой.
    8. Окунитесь в воду по шею три раза и сразу же выходите (общее время нахождения в воде должно быть не более 15-20 сек.), плавать не надо. Не ныряйте в прорубь вперед головой, это может привести к холодовому шоку.
    9. После выхода из купели необходимо сразу обтереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот - сверху вниз).
    10. Очень важно согреться в помещении, выпить горячего сладкого чая.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: во избежание проблем со здоровьем, перед купанием в ледяной воде, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

    Направления деятельности

    Логотип Победы

    images

    1511209053U475486TCsJ9908162151 orig

    Карта района

    Леквоз

    Svet1

    grant kultura

    Настройки для слабовидящих